En 12 veckor lång hälsoutmaning!

Välkommen till höstens omgång av Peppkampen med start måndagen den 2:e september. Denna omgång pågår i 12 veckor och avslutas därmed söndagen den 24:e november! Koncepet går kortfattat ut på att du under en 12 veckors period äter enligt periodisk fasta 16:8 metoden kombinerat med helt vanlig mat. Läs om koncepet på hemsidan, maritathorell.com. I höstens omgång ingår träningspass från PT Madde för både hemmaträning och gym. OBS! Prova inte träningspassen i förväg! Om du startar passet och sparar det så blir det förbrukat, och kan därmed inte köras igen. Givetvis kan du spana in passen och övningarna, utan att starta passet =)

I höst kommer vi dessutom att följa upp hur det går för dig varje vecka under hela utmaningen, så du kommer inte att känna dig ensam! Följ @peppkampen på Instagram så att du INTE missar någon viktig information!

• 02 Sep till 24 Nov (12 veckor)
• 1195kr
• Nybörjare
• 85 pass
• 14 Uppgifter

För vem?

Alla som vill leva hälsosammare under hösten!

Du som har eller har haft ätstörningar eller är gravid!

Upplägg

Vi äter helt vanlig mat och fastar enligt 16:8-metoden. Vi startar dagen med lunch och hoppar därmed över frukosten!

Förväntat resultat

Du kommer att känna dig lättare och piggare om du följer konceptet!

Hur funkar det?

Denna BootCamp följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach. I den sociala gruppen kan du peppa andra deltagare, ställa frågor och dela med dig om du vill.

Så här gör du för att ansluta:

1. 1Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. 2Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto tjänsten ansluts till.
3. 3Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Om kanalen Peppkampen

Peppkampen grundades av Marita Thorell våren 2018. Med hjälp av periodisk fasta 16:8 och helt vanlig mat har Peppkampen hjälpt hundratals deltagare att tappa vikt, blivit piggare, fått minskat sötsug samt fått in mer motion i vardagen!